老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水、结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。因老年人下肢无力，反应迟钝，不要攀登梯子或爬高，不宜在陡坡上行走，以免跌倒。外出走路要当心，须缓步慢行，鞋底不宜滑，以手杖辅助行走为宜，上下楼手扶栏杆、踩稳楼梯。若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，必须外出时要有人帮助搀扶走路、手拄拐杖以防摔倒。

　　老年人摔倒在地不能动弹时如何应对

　　1、若有伤口，应紧急包扎，及时压迫止血。

　　2、联系有关部门，报告现场在什么地方、伤情如何、都做过什么处理等。不要单独留下伤病员无人照管。

　　3、暂不要给伤病员喝任何饮料和进食。

　　4、对呼吸困难、窒息和心跳停止的老年人，从速置头于后仰位、托起下颌，同时及时清理口腔分泌物，保持呼吸道通畅。施行人工呼吸、胸外心脏按压等复苏操作，原地抢救。

　　5、脊柱损伤老年患者急救搬运过程中，必须注意保持伤员头颈部和躯干的伸直位，决不可使脊柱屈曲和扭转。尤其是颈椎伤，更应小心搬运，并加以固定。不可抬起头部、躯干或坐起。

　　6、搬运工具最好用平板担架或门板，不宜轻易翻动伤员。